בעוד תנועות ריקודי בטן שובות לב, הן יכולות להיות מפחידות גם ללא בן זוג.
ישנן מספר דרכים להתחיל במסע הסולו שלך. לאלו מכם שרוצים להתחיל עם תרגילי פלג גוף תחתון לפני שאתם מנסים משהו יותר מסובך, המהלכים האלה הם בשבילכם! זכרו, בריקוד בטן זה לא משנה איזה מבנה גוף, גודל או גיל נותן לכם.
½ תרגיל כיסא- זהו פותחן ירכיים טוב למתחילים ומשהו עדין לאלו מאתנו שיושבים יותר מדי במהלך היום: מהעמדה הקדמית טבלו למטה כך שהצד שלך יחזיק את הכיסא ותכניס את האצבעות מתחת. למגוון פנו רק מעט לשני הכיוונים או הורידו אותו נמוך כך שהמרפקים ינוחו על הרצפה במקום הכיסא והשתמשו ביד ימין כדי למשוך כדי לשמור על איזון במידת הצורך.
השימי הטורקי הוא תנועה שהביאה לאמריקה אחת מרקדני ריקודי הבטן הגדולות בכל הזמנים, מריה אלנה מורטה האגדית. השימי דרש את רוב פעולת השוט של הריקוד הקלאסי שנעשה עם תנועות אמצע הגוף שדומות הן לסיבובי כף הרגל והן לתנועות י
...
Читать дальше »